Всім відомо, що домашній сніданок абсолютно необхідний дітям. Школярі, які отримують щодня повноцінний, ситний сніданок, краще вчаться і рідше страждають від надмірної ваги, ніж ті, що нехтують ранкової трапезою. В тих дітей, хто не відмовляється від сніданку, не тільки в нормі вага, але й краще пам'ять, вищий коефіцієнт інтелекту, вони рідше пропускають заняття.
Дієтологи з Кардіфського університету з'ясували, що якість сніданків теж впливає на успішність школярів.
Учені опитали 5000 дітей у віці від 9 до 11 років, збираючи дані про їх режим харчування та раціон. Потім протягом 6-18 місяців Ханна Літтлкотт та її колеги стежили за успішністю школярів.
Виявилося, що діти, які снідали, в середньому навчалися в два рази краще своїх однолітків, які нехтували ранковим прийомом їжі. Чим більш здоровим був сніданок, тим краще діти вчилися. Так, наприклад, солодощі і пластівці, не покращують успішність.
Вчені помітили, що діти, які з'їдають вранці здоровий сніданок, добре харчувалися протягом решти дня, що також позитивно позначалося на їх успіхах у школі.
Автори відзначають, що це перше дослідження такого роду, що доводить взаємозв'язок між сніданком і успішністю.
Коментарі